Johannie Therrien
Coach & Naturotérapeute
Fondatrice de Coach Anti PN
Quand le pervers narcissique ne frappe pas: une violence tout aussi destructrice
Par: Johannie Therrien
2025-07-26
Quand le pervers narcissique ne frappe pas: une violence tout aussi destructrice
Dans l'imaginaire collectif, la violence conjugale est souvent associée aux coups, aux ecchymoses et aux cris. Pourtant, il existe une forme de violence bien plus silencieuse, mais tout aussi ravageuse: celle que l'on ne voit pas. Celle qui ne laisse pas de trace physique, mais qui détruit de l'intérieur. Et dans le cas du pervers narcissique, cette violence psychologique peut parfois être encore plus insidieuse que les coups.
Peut importe le type du PN, qu’il soit métamorphe, polymorphe, caché ou manifeste, il utilise les différentes violences çi-dessous:
- Violence psychologique: humiliations subtiles, culpabilisation constante, dévalorisation intellectuelle, menaces voilées et explicites, remise en question de la parole ou de la logique de l’autre, contradiction constante, double discours et gaslighting.
- Violences physiques: Coups directs, brûlure, morsure, empêcher quelqu’un de partir, secouer violemment, lancer des objets, agripper avec force, étranglements, poussées violentes et utiliser un objet ou une arme pour blesser ou menacer
- Violence émotionnelle: silence punitif, technique du chaud et du froid, love bombing, culpabilisation affective, retrait affectif, jalousie toxique et l’amour conditionnel.
- Violence sexuelle: viol nocturne déguisé en sexomnie, chantage, pression, privation, relations forcées déguisées en obligations conjugales, utiliser des insultes durant l’acte, menace d’infidélité ou de rupture, interdire la contraception, la masturbation et les jouets sexuelles, forcer à pratiquer des actes inconfortables et indésirés et filmer sans consentement.
- Violence financière: contrôle des ressources, aucun droit de regard aux comptes bancaires, dépendance économique, interdiction de travailler, saboter les opportunités d’emploi, utiliser l’argent de l’autre sans permission, utiliser l’argent comme outil de punition et de récompense, contracter des dettes à son nom, faire des achats sans accord commun et détourner des biens.
- Violence sociale: isolement, manipulation de l’entourage, critiquer et dénigrer les amis et la famille de la victime, se faire passer pour la victime aux yeux des autres, dire à l’entourage que la victime est instable, excessive, voire folle, provoquer des conflits avec l’entourage pour créer de la distance, interdire ou saboter les sorties, les appels et les messages, lire ou interdire les appels, réseaux sociaux et textos, accompagner partout pour surveiller les interactions et culpabiliser la personne de vouloir passer du temps ailleurs.
Ces formes de violences sont au cœur de leur stratégie d’emprise et font partie intégrante de leur mode de fonctionnement relationnel. Elles peuvent varier en intensité, en style et en fréquence, mais elles sont présentes sous une forme ou une autre chez tous les PN.
Ce qui les différencie:
➡️ Le PN manifeste sera plus direct, charismatique et dominateur ouvertement, il est le plus repérable.
➡️ Le PN caché utilisera davantage la victimisation, le retrait, la culpabilisation sournoise.
➡️ Le PN polymorphe jouera plusieurs rôles simultanément dans différents cercles sociaux. Il peut être charmant en public et cruel en privé.
➡️ Le PN métamorphe s’adaptera au style de sa proie. Il peut changer de style de manipulation, de discours, ou même de personnalité apparente pour maintenir l’emprise et rester insaisissable.
PN violent physiquement: une décharge brutale suivie d'une accalmie
Certains PN explosent littéralement. Lorsqu'ils frappent, c’est souvent le résultat d’une accumulation de colère qu’ils ne parviennent plus à contenir. Cette violence physique agit comme une soupape: elle leur permet de se "vider", de relâcher une tension interne. Paradoxalement, après l'explosion vient souvent une phase de calme: regret théâtralisé et d’un love bombing intense, les excuses et les promesses de changement. En fait, il veut réparer, reconquérir et reprendre le contrôle de sa victime.
Cette alternance entre violence et douceur s’inscrit dans un cycle bien connu de l’emprise: tension, explosion, lune de miel et culpabilisation. Et pour beaucoup de victimes, ces moments de "calme" sont des oasis empoisonnés qui rendent la sortie encore plus difficile.
La violence sert à intimider, punir et recaler la hiérarchie de domination. Et comme elle est plus visible, elle est souvent suivie de périodes calmes pour “balancer” l’impact et éviter que la victime le quitte, se retrouve trop souvent à l’hôpital ou malheureusement succombe aux blessures.
PN non-violent physiquement: le poison lent de la manipulation
Ce type de PN ne se vide jamais complètement. Il reste dans une posture de tension constante, toujours en contrôle, toujours calculateur. Il pousse les limites sans jamais les franchir de manière visible. Résultat: la victime vit dans un état d’alerte permanent. Autrement dit, elle ne goûte presque pas à la phase d'accalmie.
❓Pourquoi cette violence est-elle perçue comme "pire" ?
Parce qu’elle est :
- Invisible: pas de trace, pas de preuve.
- Continue: pas de phase de relâchement net, la pression est constante.
- Incompréhensible: la victime doute d’elle-même, perd ses repères, et met souvent beaucoup plus de temps à comprendre qu’elle est maltraitée puisqu’il n’y a pas de coup porté.
- Non reconnue socialement: la majorité de la société croit que s'il n'y a pas de preuve physique des abus, il n'y a pas de violence. Résultat: Les gens préfèrent fermer les yeux sur la violence psychologique puisqu’ils ne voient pas la gravité des séquelles.
☠️Voiçi sa stratégie du poison lent:
Mécanisme: Il ne se décharge jamais complètement. Il garde toujours une partie de sa colère en lui, la répand lentement, sur de longues périodes.
Objectif: Contrôler sans être repéré. Il agit avec précision chirurgicale pour maintenir son emprise sans déclencher l’alarme (amis, famille et services sociaux).
Effet sur la victime: C’est un épuisement progressif, une forme de torture émotionnelle où la victime doute de sa réalité, de sa valeur, et de sa perception.
L’intention du PN n’est pas de battre, mais de soumettre.
Et pour cela, toutes les autres formes de violences sont suffisantes, parfois même plus efficaces, que la violence physique.
🔶En conclusion
La violence d’un pervers narcissique ne se mesure pas uniquement à la force de ses coups, mais à la profondeur de ses blessures invisibles. Qu’il soit violent physiquement ou non, le PN utilise la souffrance comme outil de contrôle. Comprendre les différentes formes de violences qu’il peut exercer, c’est faire un pas de plus vers la conscience, la libération et la reconstruction.
Vous n’avez pas besoin de bleus pour justifier que vous souffrez. Votre ressenti est légitime. Et vous méritez d’être respectée, aimée et en sécurité.
_____________________________________________________________________________________________________
_____________________________________________________________________________________________________
Si vous pensez être victime de violence, même sans preuve physique, vous n’êtes pas seul(e). Vous pouvez contacter SOS Violence conjugale au 1 800 363-9010, 24/7, en toute confidentialité. Du soutien existe et vous méritez d’être aidé(e).
